Prescrição de treinos individuais, com encontro ao vivo todo mês via zoom para orientações. Treinos entregues em PDF e aplicativo com vídeos de cada exercício. Possibilidade de encaminhar os seus vídeos e suas dúvidas sempre que quiser. Atualização de treinos mensalmente. Entre em contato no link abaixo
Uma pergunta que recebo muito é quando retornar aos exercícios no pós-parto. A resposta está aqui, nesse ebook. Você pode iniciar assim que ganhar o seu bebê e estiver se sentindo bem. São exercícios para fazer em casa até 45 dias de pós-parto. Clique no link abaixo e obtenha o seu.
Não existe gestação e pós-parto saudáveis sem exercícios.
Em casa, na academia ou ao ar livre: MOVIMENTO É VIDA.
Treinos toda semana no meu canal do Youtube.
Saúde para você e o bebê.
Formada em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), com 8 cursos de especialização na área de gestantes e pós-parto. Em 2016 nasceu meu primeiro filho, de parto normal com algumas condutas desnecessárias. No pós-parto dele descobri a diástase abdominal, tive problemas no assoalho pélvico e desvios posturais. Foi onde tudo começou. Tomei como missão ajudar outras gestantes e mães no pós-parto a passarem por essa experiência da melhor forma possível, se cuidando para cuidar dos seus. Comecei a estudar e me especializar nessa área e hoje, 6 anos depois, grávida novamente, vivencio uma experiência nova, completamente diferente. Eu gostaria que todas as gestantes pudessem ter esse conhecimento. Por isso estou aqui, e essa é minha missão: levar informações atualizadas e de qualidade para te proporcionar a melhor gestação possível, com um pós-parto excelente e de ótima recuperação.