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Uma gravidez sem exercícios especializados pode deixar sequelas no seu corpo. Assista o vídeo e entenda o que fazer:
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O que acontece com a barriga na gestação
Os músculos abdominais se alongam e se afastam, formando esse espaço no centro do abdômen: A DIÁSTASE. Ocorre principalmente no terceiro trimestre. Praticando os exercícios adequados desde o início da gestação, esse espaço fica dentro do esperado para o período e a recuperação no pós-parto é MUITO MELHOR.
MUITO PRAZER,
Eu me chamo Bianca Fonseca
Antes de explicar exatamente o que é o curso Diástase na Gestação e tudo o que você vai levar quando se inscrever, quero me apresentar rapidamente.
Por que? Quero deixar claro que esse não é só mais um curso online.
A diferença começa pela minha história.
Eu sou personal gestante e pós-parto. Ao longo dos últimos 6 anos pude ajudar muitas gestantes e mães no pós-parto com exercícios adequados e orientações baseadas em evidências.
Minha segunda gestação foi completamente diferente da primeira devido ao conhecimento adquirido nesse tempo.
Eu gostaria que todas as gestantes pudessem ter esse conhecimento. Por isso estou aqui, e essa é minha missão: levar informações atualizadas e de qualidade para te proporcionar a melhor gestação possível, com um pós-parto excelente e de ótima recuperação.
Você não precisa ter um pós-parto difícil, mas para isso deve começar os exercícios na gestação.
Essa é uma página para apresentar a você, portanto, uma grande oportunidade. A oportunidade que eu gostaria que tivessem me apresentado desde a primeira gestação. Se lá atrás eu soubesse tudo o que sei hoje, certamente evitaria a diástase, vergonha do marido, vergonha de usar biquini na praia, baixa autoestima, tudo o que passei no meu primeiro pós-parto. Não é possível voltar ao passado, mas podemos fazer um novo futuro. Eu mesma fiz o curso inteiro durante a segunda gestação, veja abaixo o resultado final:
Confira alguns depoimentos de quem cuidou do corpo na gestação e teve um pós-parto com recuperação rápida, sem diástase.
ESTRUTURA DO CURSO
O conteúdo do curso Diástase na Gestação abrange os 3 trimestres da gestação, garantindo que os exercícios evoluam conforme o crescimento do bebê. A seguir como funciona cada módulo:
Módulo 1: Primeiro trimestre - 5 a 12 semanas
A barriga ainda não está aparecendo, mas diversas alterações estão ocorrendo para formação do bebê. Nesse módulo você vai encontrar exercícios para cada semana gestacional, para começar a se cuidar desde o início.
Módulo 2: Segundo trimestre - 13 a 26 semanas
Essa é a fase de maior disposição na gestação. Vamos aproveitar ela para fazer diversos exercícios para região do CORE: respiração, abdômen, assoalho pélvico, postura e glúteos.
Módulo 3: Terceiro Trimestre - 27 a 40 semanas
Reta final, geralmente é nessa fase que a diástase acontece: os músculos reto abdominais se afastam para que o bebê continue crescendo bem. Ainda dá tempo de cuidar para que a diástase não aumente além do esperado para o período gestacional.
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Treinos específicos e completos para te auxiliar no ganho de peso durante a gestação e fortalecimento do corpo como um todo. Para fazer em casa, sem necessidade de muitos materiais e possíveis de fazer durante toda a gestação.
#BÔNUS 2: AULA EXCLUSIVA COM A PSICÓLOGA FERNANDA ZANIN
Nessa aula você vai compreender por que a autoestima altera na gestação, como lidar com isso e se sentir ainda mais linda. Além disso, a psicóloga também explica um pouco sobre como se preparar psicologicamente para o parto, com ações bem práticas.
#BÔNUS 3: AULA EXCLUSIVA DE YOGA PARA GESTANTES COM A PROFESSORA FERNANDA MASSIERER
Uma aula excelente para relaxar as tensões e se conectar com seu bebê. Assista e pratique quantas vezes quiser ao longo da gestação
#BÔNUS 4: EBOOK EXERCÍCIOS PARA FAZER NO PÓS-PARTO IMEDIATO
9 exercícios para fazer até 45 dias de pós-parto. Para parto normal ou cesárea.
E AINDA ORIENTAÇÕES REFERENTES AOS TREINOS NA ACADEMIA, SUPORTE VIA WHATSAPP DIRETAMENTE COMIGO E ACESSO A COMUNIDADE EXCLUSIVA DAS ALUNAS NO TELEGRAM
Para quem é o Diástase na Gestação?
- Para gestantes que não desejam ficar com a barriga caída, flácida ou estufada no pós-parto
- Para gestantes que valorizam o bem-estar e a saúde
- Para gestantes que desejam ter um pós-parto de recuperação mais rápida
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Dúvidas frequentes:
Essa é uma boa hora para se manter ativa. Todos os exercícios estão em vídeos e bem explicados, tenho certeza que irá conseguir fazer. Além disso, pode chamar sempre que quiser no Whatsapp.
Não, você terá total apoio diretamente com a Bianca através do WhatsApp para tirar as suas dúvidas. Inclusive envio de fotos e vídeos, correção de exercícios e apoio em qualquer problema ou dificuldade que você enfrentar durante o seu processo.
SIM. Você está recebendo um desconto de R$700 OFF exclusivo para esta página. A qualquer momento ela pode sair do ar.
Com certeza. Nunca é tarde para começar. Antes fazer pouco, do que não fazer nada. Apenas comece.
Sim, 5 treinos completos para fazer em casa durante toda a gestação. Também tem aula de yoga com professora especializada.
Dentro da própria plataforma do curso tem um espaço para dúvidas. Também temos uma comunidade exclusiva no telegram e você pode entrar em contato diretamente com a Bianca via Whatsapp.
O curso é inteiramente online. As aulas estão na plataforma da Hotmart – uma plataforma segura de cursos online. Você pode acessar do celular ou computador sempre que quiser.
Assim que você entra como aluna já recebe o acesso ao curso no e-mail e pode assistir sempre que quiser. Caso tenha dúvidas quanto ao acesso é só comunicar por e-mail ou Whatsapp que te ajudamos.
Pode assistir do celular, computador ou televisão se for smartv.
Em torno de 5min ao dia. Se possível fazer o exercício da sua semana gestacional todos os dias.
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